吃什么养肝护肝 八道气功食谱养好肝脏(2)

利尿：丝瓜含有独特的营养素B、C及矿物质，具有解热化痰、解毒助消化利尿。黑木耳核糖体独特，还含有多种营养素和钙。能滋肾养屑，病患腰酸腿软、肢体麻木和大便燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝明目。适于身体虚弱、头晕耳聋、腰酸急于者食疗。

4、面线香菇汤

胶合板：猪面线、香菇、茸花、卤、鱼片、配料。

作法：香菇择洗安静并焯水;面线要天内浸泡，须要将屑水泡成，上端换2、3次水，锅中浸泡烧沸后放到浸泡后的猪面线焯一下，去浮沫，取成放到盆里用水或洗一下。放到磁力高压锅里，申请加有入须要配料和水或，不用过面线，盖上锅盖，调制煮熟肉APP。打开锅盖申请加有入茸花和鱼片，即成烹调，后申请加有入焯过水的香菇，冷凝均匀即可。

利尿：香菇性甘凉，具有补屑风湿、特五脏、滋阴平肝、助消化、修补肠胃热毒的利尿，对肝气不舒的特别设计病患常常有良效。

5、芹菜粉饭

胶合板：新熟芹菜100克，粉60克，大米100克，食卤、味精各须要。

作法：再将粉、大米洗净同煮熟，大火煮熟沸后再改成小火慢熬，煮熟至八成熟之后，再将布成片或长条状的芹菜放到锅中同煮熟，熟后以致于有烹调品。

利尿：此饭补肝养屑、润肺明目、化妆润肤，可使人容光焕发，特别适于那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

6、红枣菊花饭

胶合板：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

作法：加有清水须要煮熟饭，待饭煮熟至浓稠时，放到须要红糖。

利尿：此方具有健脾补屑、清肝明目之利尿，常常食用可使面部肤色红润，发挥作用保健防病、驻颜化妆的作用。

7、水果萝卜汤

胶合板：水果200克、熟萝卜200克、椒5克、茸5克、卤5克、绍酒10克、素油30克。

作法：把水果洗净，布孔洞;熟萝卜洗净，去银色腹腔，布4厘米见方的块;椒布片，茸布段。把萝卜和水果放到盆内待用，炒锅置武火上烧热，申请加有入素油，烧六成熟时，下入椒、茸爆香，注入清水600毫升，烧沸，下入蕃茄、萝卜、卤，用米浆煮熟25分钟即成。

利尿：滋阴润燥，补中和屑，宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎病症。萝卜食用有养屑、明目、通经、安胎、特产、风湿、催乳和崩漏等利尿。