三种红糖食疗方帮你缓解痛经

　　很多人痛经来了就泡红糖水，红糖水有多种营养物资。

　　有多种食疗方法，你晓得多少呢？

　　红糖含有丰富的营养物资，每公斤的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁，在经期喝热热红糖水可让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，这样可以1定程度上减缓女性痛经的问题。

　　但是，喝红糖水其实不是1定可以减缓痛经，喝红糖水只能减缓功能性痛经，继发性痛经还是需要先医治疾病。而红糖是热性的，它合适体质衰弱、寒气血滞引发的痛经，却不合适活性体质的女性，如果你是活性体质，在痛经时喝红糖水不但不能减缓痛经，还可能致使经血过量，增加焦虑感。

　　红糖减缓痛经食疗方

　　1、山查红糖汤

　　材料：取红糖30⑸0克，桂枝5克，山查肉15克。

　　制作方法：将桂枝和山查肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮，待煎剩下1碗水时，加入适当的红糖，然后调匀既可。

　　服用方法：煎好的山查红糖汤可立即饮用。

　　适应症：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。