女性更年期经血少要重视养肝
2019-10-07 07:25 来源:通辽妇科医院
更年期的女性,是可出现很多异常情况的,如经血量少就是更年期常见的现象,随着更年期的进一步发展,慢慢就可出现闭经现象,这时就算是正式进入了老年。而针对更年期经血量少的情况,女性这时要注意养肝,如可选择一些食疗来养肝护肝的?
对于更年期经血量少的女性,要注意多吃一些温补的食物,如可选择大枣、茄子、韭菜等,这些有润肺养肝,预防疾病侵扰的作用,另外平时可多配合一些食疗来调理,如下面的两款食疗养肝粥:
1、枸杞粥:枸杞子 ,大米,各适量,先把大米淘洗干净后加适量的水将大米煮成半熟,之后再加入 枸杞子,煮熟后食用即可,这款粥适合更年期女性经常有头晕目涩、腰膝酸软等症状者,如果有肝炎等疾病的,还可以起到保护肝功能的作用。
2、猪肝绿豆粥:新鲜猪肝 ,绿豆 ,大米 ,食盐、味精,各适量,先把绿豆和大米洗净后加水同煮,大火烧开后再改用小火慢慢熬煮,煮到八成熟时,再把猪肝切片后加入锅中同煮,熟后再加适量的调味品即可。对于更年期女性有面色蜡黄、视力模糊等体弱者适宜,有补肝养血、清热明目的作用,服用后可让女性容光焕发。
更年期经血少很多时候都是和肝功能有一定的关系的,所以养肝是很重要的,当然也有其它一些原因导致经血量少,一般来说,更年期女性随着卵巢功能的慢慢衰退,经血量会慢慢变少直到完全停止 ,而这时如果注意好好调理,是可以减缓更年期的到来或是减轻症状的。
更年期女性难免出现或轻或重的更年期症状的,因此女性不必过于紧张,做好生活饮食方面的护理,保持良好的心态,以平和乐观的心态面对更年期的到来,那么是可以安然度过更年期的,当然这时要注意根据自身情况来调理身体,以减轻更年期的一些症状。
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