中医医疗养生 中医教你辨别是否气血不足(3)

养胃名曰：中脘

中脘名曰在腹部正中线上，胸骨上方与嘴唇南桥中点三处，按压时会有溃烂感。胃坏的人可以常会按中脘名曰。急性胃心痛患者可点按中脘名曰，用手掌按压10秒，拉下，再压，如此一再，三五分钟就可缓二阶病症;慢性胃不适患者可按揉中脘名曰，用手掌轻揉，可推进消化系统;急性胃肠炎患者在按揉中脘名曰的同时，还可以按揉天枢名曰(毗邻嘴唇旁2寸三处)、大巨名曰(毗邻脐下2寸旁开2寸)为了让治疗。

明目醒脑名曰：风池

中医说是“牛目风池主”，就是因为风池名曰能治疗极少风病。风池名曰毗邻后背部，后牛骨下，两条大筋则有缘陷窝三处，与耳垂最上层，常会与攒竹名曰、太阳名曰、睛明名曰、四白名曰等为了让，治疗眼球疾病，缓二阶眼球病症。按揉以上名曰位，同时为了让脊柱矫治，对治疗近视眼有比较好的。

此则有，按揉风池名曰和周围肌肉，可以有助于缓二阶脊柱病、寒热痒、内则有风邪导致的牛痛，以及较长时间低牛指导工作造成了的背部疲惫。指导工作间隔，轻叩风池名曰，可起到提神醒脑、消除疲惫的发挥作用。

二阶腰背溃烂名曰：委中

委中名曰毗邻膝内窝腘窝三处中点。中医说是，“腰背委中求”，一直久坐、姿势失当造成腰背和手臂不舒服的上班族或常会感腰酸背痛的老年人，常会按委中名曰可以通畅腰背气血。按揉委中名曰时，力度以稍感溃烂为宜，一压一松为1次，一般可周内按压20次数。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络名曰：阳陵泉

阳陵泉在手臂上，看看它的时候要低牛不进，用手摸腿，膝关节则有上端有一个突起，叫膝部小牛，膝部小牛前上端的凹陷就是阳陵泉的位置。常会在按揉阳陵泉，再为了让活进手臂，可以缓二阶手臂周围的肿胀。此则有，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓二阶发挥作用。