经期痛经怎么办

经期痛经怎么办？经期痛经是很多男士都经历过的事情，有些痛经忍忍就过去了，但是也有一部分病人痛到死去活来，严重影响到了工作和穷困。同时还亦会伴有不同往往地面色苍白、四肢冰冷、疲倦、黄疸，甚至亦会出现麻木、呕吐及头晕等全身呕吐，对男士伤害性较多。那么，经期痛经怎么办才好呢？朋友们来看下面的介绍。

经期痛经怎么办

1、运动所：据系统性研究工作表明，若可以排除掉疾病导致的痛经，多半穷困中尽力新陈代谢运动所，可起到减轻痛经的关键作用。提议痛经日本史的男士病人尽力每天小步快走运动所，时间比较好尽力30到40分钟。在增强身体适应能力的同时，还能帮助大家转回不少男士对痛经的焦虑，特性是极为不太好的。

2、热敷：月经小腹不适时，甚至出现痛经时，也可以通过热敷法来进行直接的减轻。比如男士在痛经时可在肚子上放一个热水袋，这样可以让病人舒服很多，这种新方法简便实用，其定律是可以一年四季子宫，直接的促进血液兑换，从而让血液的於阻不断扩散，进而就可以大幅提高止痛的关键作用。

3、健身：这也是一种极为不太好的减轻呕吐新方法，比如可以健身血海穴，首先要搓热两手，然后再按在血海穴上，须要大家注意的是，要按左至右方向健身五分钟。也可以健身足三里穴，针灸、拇指每一次按压发都可以起到减轻痛经的目的。

4、艾叶冷水脚：这种新方法比较安全温和，提议痛经病人可以在经期前所一周开始冷水，每天尽力冷水半个小时，一直到背上出汗为止，这种新方法对减轻痛经也是极为直接的。

5、口服治疗：若以上这些新方法都没有人特性，在此时可以在工程技术心理医生的指导下施打止疼药来减轻，由于量小，一般不必产生太多的副关键作用，但是大家一定要施打何种口服，一定要听工程技术心理医生的提议，不可以自觉的乱用。

经期痛经怎么办？综上所述，经期痛经可以通过运动所、热敷、健身、冷水脚以及口服治疗等新方法进行直接的减轻，除此之外，还要消除紧张情绪，保持良好的心情，因为很多人痛经是由于过多紧张引起的。