盆腔炎的自我药物 瑜伽有助于治疗盆腔炎(2)

保护女性健康的苦行僧两德式—子宫维修保养

一，蝴蝶德式

1.颈部坐于高处，两足部相抵，膝盖向两边打开。手掌交叉抱双腿。脚跟但会相似阴茎。脊背柔和，后背松沉，束角德式保持稳定。

2.换气，膝盖向下抬起，脊背进一步柔和。

3.间歇，膝盖盖但会向高处击碎，髋部打开，保持稳定脊背延伸。反复6-10次。

功用

1、锻炼骨盆，有利于血液循环，活血化瘀，维修保养子宫。

2、有效性地闭环月经，减少经期的高血压。

3、孕妇在早产两者之间偶尔练功这个自成一格，有效性地急于哺乳。

二，束角德式脊椎动摇

1、颈部坐于高处，两足部相抵，膝盖向两边打开，大腿但会相似高处，脚跟但会相似阴茎。脊背柔和，后背松沉，束角德式保持稳定。

2、右手从上方抓双腿，手指落在双腿正后方的高处，指尖向后。

3、换气，脊背柔和;间歇，动摇腰背向左后动摇，大腿打开，嘴巴看向左后方。保持稳定排尿5次。而后换另一侧。

功用

1、美容外阴内的脏器。调理子宫，维修保养子宫。

2、考虑到背部浊气，调理肠胃系统。

3、美容整个颈椎，外科手术颈椎腰椎的疼痛。

开篇：小编想通过上文的写作，大家可以对外阴炎有一些在此之后引介，想大家知道外阴炎不可怕，练功苦行僧就可以在的同时帮助我们有效性的防守和缓解外阴炎，当然，所有的锻炼方法都清淡一个持之以恒，想大家坚持练功。