月经不调女性的几种食疗的方法
2017-07-28 06:44 来源:通辽妇科医院
月经不调又称月经失调,有很多女性朋友都遭受过这样的问题。如果任其发展可能会致使不孕症的产生,从而致使家庭破裂。那末该如何调理呢,今天就为大家介绍几种食疗的方法。
月经过量人群
忌——为避免经血过量所致使的功能失调性子宫出血,此类女性不宜过量食用辛辣刺激之物,如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。另外,经煎炸熏烤加工的食品也应尽可能少吃。
宜——对体质衰弱、中气不足的女性,饮食应重视补气养血,可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食品。而对病程较长者,并常感阴虚气耗血亏者,宜多吃滋补食品,如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。
推荐食疗:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2⑶次食用。每逢月经期,连服2⑶剂。
月经过少及闭经人群
忌——尽人皆知,对月经过少及闭经的女性来讲,生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提示的是,有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引发的。因此伴随肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品,以防加重肥胖,构成恶性循环。
宜——多食养血调经的食品(如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等)。另外,还可多食1些豆类、新鲜蔬果及黑色食品(如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等)。
推荐食疗:可用鸡血藤9⑴5g(干品),大枣10枚,瘦猪肉200g,炖服。在每次月经前,连服5天,每天1剂。
经期提早5天以上人群
忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食品。
宜——多食新鲜蔬果,和茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食品。对平素体质偏弱的女性,还可食用1些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食品。
推荐食疗:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2⑶次食用。每逢月经期,连服2⑶剂。
食疗的方法固然重要,但是经期保持1份好心情也是很重要的,由于情绪也可能会致使月经不调。同时,1些生活中的坏习惯也要改掉,如吸烟饮酒、熬夜、不注意个人卫生等都是致使月经不调的凶手。
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