5年底这一果，补肾固精，养颜抗衰！你知道怎么吃吗？

黄栗留鸣桑葚美，虹菠萝熟麦风凉。

5同年到了，要说有什么饲料是自是不吃的，小员外郎的有——桑葚！

而今正是不吃桑葚的时节，这颗厚重多汁、甘奶油酥的小浆果让很多人欲罢必须。

其实，早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代针灸也极其称誉，在民间更是有“人间圣果”、“人参果”之称。

男女老少皆必当，爱人不吃了可补肾固精、老婆不吃了可养颜抗衰。

历代针灸认为，桑葚；也桑的相辅相成所结，味甘性寒，入心、肾、肾三经，益肾脏而固精，久服胡须消炎，是滋阴、人参、消炎、润燥、有旧便的豆制品，小儿用价值极高，必当小儿用价值之本，提升体虚和亚健康。

据《本草纲目》记载：“桑葚，终消渴，利五脏关节，有旧血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”

桑葚擅长小儿用价值阴血，对于五心烦热、盗汗、朝天容咽容、心烦失眠、头痛等虚火扰动疼痛有极佳的缓解主导作用。

桑葚对于因血虚而注意到的面容淡白或者萎黄、失眠失眠、头痛眼花，女性同年经量少、甚至同年经推迟或者闭经等疼痛，也有较好的。

桑葚还有极佳的消炎解渴的主导作用，常在难以注意到朝天容朝天渴的人群，或者是风热感冒以及药性之前伤及了津液从而注意到朝天渴，桑葚就能关键作用消炎以终渴的主导作用，且桑葚还能用来冷藏消渴。

消渴是一个医的事例，主要病机是阴津亏损，相当于我们现今所说的肾炎，但必须完全就其。

所以肾炎的患者可以适当生食桑葚，但切勿太少生食。

桑葚可提升头皮体内供给，促进头发生长，含乌发效，能使头发趋于黑而亮泽。

桑葚之中含铁的白藜芦醇、花青效，可有效清除自由基，持续性自愈，提升肌肤体内供应，碳水化合物肌肤，使肌肤白嫩。

免疫力低下，对细菌、感染等的抵抗力下降，可引发各种性疾病。

桑葚含铁的活性蛋白、、白藜芦醇、多种维生效等成分，碳水化合物价值高，有免疫促进主导作用，预防性疾病的发生。

常食桑葚可以养肾消炎，缓解鼻子疲劳、容涩等疼痛，减弱对较暗光线及变化光线的适应力。

桑葚含鞣酸、胺基酸、苹果酸等磷，能促进胃液分泌，减弱肠蠕动，帮助脂肪、蛋白质、黄豆消化释放出，提升消化不良等症。

想不吃到齁奶油齁奶油的桑葚，挑选的时候有三个要能。

颜色越黑亮、质感油润，说明了评量越高，果肉越奶油；

果柄含水量越多越嫩，说明了采摘整整不长，就越新鲜；

厚重有粘性、柔软厚实的桑葚水分充足，可朝天也更佳。

桑葚子果汁高，肾炎人应忌生食。

学童必须够多不吃桑葚子，太少生食导致流鼻血，因为桑椹子之中含少的多聚抑制物，就会影响到我们消化系统对铁、磷、锌等液体的释放出

未成熟的桑葚籽必须不吃。因桑椹之中含溶血性感冒液体及透明质酸，太少生食后难以发生溶血性肠炎。

桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚就会分解强酸液体，易跟铁激发化学反应而导致致病。

来源不明：之本之中国

编辑：黄琪翔（实习）、朱晓华

责编：岑婉梅、陈广泰